Aktiv bleiben mit Kundalin Yoga (Winter)

In diesem Kurs üben wir verschiedene Bewegungsabläufe und Körperhaltungen des  Kundalini-Yoga in Verbindung mit Elementen des Yin Yoga. Durch beide Yogastile kann das Wohlbefinden gesteigert werden. Durch sanfte, meditative, als auch dynamische und kräftigende Übungsreihen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Daran schließen Meditationen, Mantren, Atemübungen und Entspannung an. Yoga kann die Körperwahrnehmung verbessern, sowie die Selbstwahrnehmung schulen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Socken, Sitzkissen, kleines Kissen, Trinkwasser