Wellness – sanfte Gymnastik
Mi., 06.05.2026
36,00 €
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Bereits beendet
Über diesen Kurs
Für Anfänger und Fortgeschrittene, gerne auch mit Partner.
Dehnung, Lockerung und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.
Kursdetails
Bereits beendet
- Kursstart
- Di., 27.01.2026
- Kursende
- Di., 31.03.2026
- Kursgebühr
- 40,00 €
- Termine
- 10
- Uhrzeit
- Dienstags, 17:45-18:45 Uhr
- Max. Teilnehmer:innen
- 12
Weitere Informationen
Zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule nach modernen Erkenntnissen der Sportmedizin.
Fördern der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Körperhaltung. Trainieren der Beckenbodenmuskulatur, Pilates-Basisübungen und vieles mehr. Am Ende jeder Stunde findet eine 15-minütige Entspannung (progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen) statt.
Bitte mitbringen: kleine Decke und kleines Kissen
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Kursleitung
Petra Hansen-Titze
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Termine
KalenderDi., 27.01.17:45-18:45 Uhr
Di., 03.02.17:45-18:45 Uhr
Di., 10.02.17:45-18:45 Uhr
Di., 17.02.17:45-18:45 Uhr
Di., 24.02.17:45-18:45 Uhr
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Di., 03.03.17:45-18:45 Uhr
Di., 10.03.17:45-18:45 Uhr
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